Le travail psychothérapeutique

Pour qui ? Pour quoi ? Comment ?

Voilà des questions qui reviennent souvent. Il n’y a pas de réponse précise, puisque chaque personne est unique et a des besoins qui lui sont propres. Toutefois, la ligne directive est commune.

Pour qui ? Tout adulte, jeune, vieux jeune, ou jeune vieux, qui présente une souffrance qui a des répercussions sur sa qualité de vie.

Afin de favoriser le rétablissement, il convient que la personne qui consulte soit actrice de son changement.

Pour quoi ? Nous pouvons œuvrer ensemble pour apporter davantage de confort à votre quotidien, surtout lorsqu'il est perturbé par des ressentis pénibles, douloureux.

De nombreux domaines peuvent être apaisés, voire améliorés, par votre reprise de contrôle : gestion de la douleur, humeur, anxiété, phobies, troubles obsessionnels compulsifs, psycho-traumatisme, qualité de sommeil, estime de soi, affirmation de soi, sphères émotionnelle / sensorielle / relationnelle, ...

En tant que psychologue clinicienne, ma pratique clinique tend vers une approche holistique de l'être humain. En travaillant en collaboration, en relation, je vous guide et vous accompagne dans votre mise en action.

Avec plus de 10 ans d'expériences, j'ai développé une pratique enrichie par une diversité d'approches thérapeutiques. 

Ma pratique est guidée par les thérapies cognitives, comportementales et émotionnelles, approche pratico-pratique et pro-active, associée à la psychologie positive (mettre en lumière vos ressources afin de sortir du brouillard). Je combine cela à une approche psychocorporelle : réassocier le corps et l'esprit permet une meilleure compréhension de soi (hypnose ericksonienne, pleine conscience, acupression, exercices de respiration, ...).

Le travail psychothérapeutique que je propose s'inscrit dans le champ des thérapies brèves, c’est-à-dire une intervention relativement courte dans le temps (de quelques semaines à quelques mois), en fonction de la problématique initiale.

CONSULTATION INITIALE

(90 min - présentiel ou télé-consultation - 60 €)

Comment ? Après un 1er contact téléphonique, et une prise de rendez-vous, la 1ère consultation est celle où nous nous rencontrons, où nous faisons connaissance.

Je vous accueille dans mon espace professionnel, nous faisons ensemble un tour d’horizon sur votre histoire de vie. Vous me formulez vos attentes, vos objectifs. Vous avez la liberté de communiquer ce que vous pouvez, ce que vous voulez. La confiance prend du temps.

En fonction de votre problématique, nous définissons ensemble nos objectifs thérapeutiques et le chemin que nous allons prendre afin d’y parvenir. Le 2nd rendez-vous peut être fixé, ou bien vous vous gardez la liberté de me contacter ultérieurement.

Pour certaines problématiques très ciblées, une seule consultation peut suffire.

Suite à la consultation initiale, nous nous rencontrons lors d’une ou plusieurs séances.

En général, les 1ères consultations sont rapprochées dans le temps : 1x/semaine, ou tous les 10-15 jours. Cela reste variable et adaptable en fonction de divers paramètres (disponibilité, aspect financier, …).

Le travail psychothérapeutique nécessite parfois du temps.

Toutefois, mon approche est guidée par les thérapies brèves : l’objectif étant que vous puissiez résoudre votre problématique dans un temps relativement court (quelques semaines à quelques mois, en fonction de la problématique initiale, de vos besoins, …).

En fonction de l’avancée du travail, de nos ressentis respectifs, de vos besoins, les séances s’espacent (1x/mois, puis 1x/2 mois, …) jusqu’à ce que l’on estime que l’objectif est atteint, et qu’il n’y a pas d’autres besoins nécessitant un accompagnement psychothérapeutique.

CONSULTATION DE SUIVI

(60 min - présentiel ou télé-consultation - 60 €)